セルフケア

理学療法士の視点から、本当に選ぶべき腰痛ベルトの基準を解説します。腰痛の多くは、腰の骨（腰椎）が動きすぎてしまう不安定性に起因します。正しいベルト選びのポイントは、以下の3つの解剖学的チェックポイントに集約されます。1. 仙骨（せんこつ）を...